کتاب غذای متناسب GORDON RAMSAY'S ULTIMATE FIT FOOD

ترجمه شده در سفره ایرانی
سال انتشار 1401
هر هفته یک بخش

دسترسی آسان به:

GORDON RAMSA'S FIT FOOD

کتاب غذای متناسب GORDON RAMSAY'S ULTIMATE FIT FOOD

ترجمه شده در سفره ایرانی
سال انتشار 1401
هر هفته یک بخش

چه قسمت هایی از کتاب ULTIMATE FIT FOOD آماده مطالعه است ؟

FIT FOOD RAMSAY
ترجمه کتاب FIT FOOD

کتاب آشپزی گوردن رمزی FIT FOOD یکی از مفیدترین و مناسب ترین کتاب ها در زمینه آشپزی غذاهای رژیمی است. در کتاب غذای متناسب FIT FOOD با خوراکی هایی مواجه می‌شوید که تنها توسط یک آشپز تدوین نشده است بلکه توسط یک متخصص حوزه تغذیه و سلامت، نگارش شده است. سرآشپز رمزی که خود یک محقق تغذیه است با بررسی و تجزیه تحلیل های دقیق، نوشته هایی کارشناسی شده را در اختیار ما قرار داده است.

فایده مطالعه کتاب غاهای رژیمی این است که شما در پایان اطلاعات جامعی درباره خوراکی های روزمره به دست می‌آورید و می‌توانید برنامه غذایی خود را با آن هماهنگ کنید. گوردن رمزی خوراکی ها را به سه دسته بندی سالم، معمولی و مناسب تقسیم کرده است.

شما علاقمندان عزیز با تهیه اشتراک کتاب سرآشپز به قسمت سالاد ها و نهار های مغذی در کتاب گوردن رمزی در دسته غذاهای سالم دسترسی پیدا خواهید کرد، لازم به ذکر هست که در هفته های بعد به طور منظم بخش های دیگر کتاب نیز اضافه خواهد شد.

سرفصل های آماده مطالعه:

سالاد ها و نهارهای مغذی از فصل غذاهای سالم

  • سوپ نارگیل و نخودفرنگی
  • سالاد CORONATION CHICKPEAS
  • کدوی چوب گردوی شیرین یا همان کدوحلوایی کبابی، سالاد فارو و سماق
  • گل‌کلم کبابی، سالاد انار و کینوا
  • لوبیای ادزوکی (ADUKI)، سالاد رازیانه و سیب‌زمینی شیرین
  • سالاد نودل که ایده­ی آن از جنوب شرق آسیا گرفته شده است
  • سالاد والدروف میگو
  • تارتا آووکادور و ماهی تن
  • سمبوسه ­ی سبزیجات سالم

آپدیت شد

  • صبحانه های مقوی
  • آب سیب، نعناع، اسفناج، لیموترش و خیار
  • پودینگ دانه چیا گرمسیری
  • مربای دانه چیا تمشک
  • نان نوشابه جو دو سر برشته شده
  • فرنی جو دوسر و کینوا با دانه های مخلوط
  • فرنی با پای سیب
  • فریتاتا سبزی رنگین کمانی
  • ماهی سالمون گریل‌شده با سالاد سیر و قارچ و عدس
  • MISO COD EN PAPILLOTE
  • استیک ماهی تن با سالسای انبه و خیار
  • فیله استیک با کره لوبیا و پوره رازیانه
  • اسپاگتی کدو گردویی با پستوی مریم گلی و گردو
  • اسپاگتی کدو مسما با کوفته گوشت
  • استیک بره با تبوله گل کلم
  • سویچه ماهی بَس با گوجه فرنگی، لیموترش و فلفل
  • کدو مسما و کارپاچیو رازیانه
  • سالاد ادامام، خرده شکر و کرفس

آپدیت شد

  • گل کلم کاملاً پخته با ادویه تندوری
  • سبزیجات کبابی با سس بانجا کودا
  • سالاد مارچوبه تراشیده و فندق
  • باریک

قسمتی از متن:

سالاد ها و نهار های مغذی در بخش غذاهای سالم در کتاب گوردن رمزی قرار دارد ،سرآشپز رمزی غذای سالکم را اینگونه طبقه بندی میکند:

برای اینکه یک خوراکی در دسته بندی سالم قرار بگیرد باید این ویژگی ها را در خود داشته باشد:

  • بیش از ۵ گرم چربی اشباع شده نداشته باشد
  • بیش از ۱۵ گرم قند و شکر نداشته باشد
  • بیش از ۱٫۵ گرم در هر وعده نمک نداشته باشد

این ویژگی ها باعث کنترل وزن، جلوگیر از فشار خون و پیشگیری از دیابت می‌شود و همچنین باعث می‌شود مواد مغذی راحت تر جذب شوند.

تصاویری از کتاب را ورق > بزنید.

 

دسترسی به ترجمه کتاب ULTIMATE FIT FOOD

هنرجوی عزیز به شما تبریک میگویم که درحال مطالعه در حوزه تخصصی خود هستید، شما میتوانید با تهیه اشتراک ماهیانه به ترجمه کتاب های موجود در کتاب سرآشپز، دسترسی پیدا کنید. بعد از خرید اشتراک هر هفته ترجمه یک بخش از کتاب های ترجمه شده تقدیم شما خواهد شد.

خبر خوب اینکه ما شرایطی را فراهم کردیم که با خرید اشتراک کتاب سرآشپز نه تنها به یک کتاب، بلکه به ترجمه چندین و چند کتاب اورجینال با موضوعات آشپزی، نانوایی، شیرینی پزی دسترسی پیدا خواهید کرد،
به این ترتیب به دو هدف دست پیدا خواهید کرد:

  • هزینه کمتر

  • معلومات بیشتر

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب غذای متناسب GORDON RAMSAY’S ULTIMATE FIT FOOD”

*

code

سفره ایرانی 2022 ©

لطفا مدت اشتراک کتابخانه را انتخاب فرمایید:

تماس

کتابخانه

ابزارها

مدرک