تغذیه سالم


عنوان: کتابچه تغذیه سالم – Healthy Nutrition

کتابچه تغذیه سالم بخشی از کتاب غذای‌های رژیمی به نویسندگی گوردن رمزی می‌باشد.

در این کتابچه چندین دستورپخت غذاهای سالم و خوشمزه را تقدیم شما کردیم. غذاهایی که علاوه بر حفظ ارزش غذایی مواد اولیه آن دارای ظاهری جذاب و طعمی فوق‌العاده هستند. اگر شما نیز می‌خواهید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و به جای مصرف زیاد کربوهیدرات و چربی، پروتئین و فیبر را جایگزین کنید این کتابچه به شما کمک خواهد کرد تا قدم اول را محکم بردارید!

از زبان نویسنده
به طور کلی ما میدانیم که مصرف رژیم غذایی مرغ سرخ شده، چیپس، کیک و بیسکویت متعادل نیست یا احتمالاً برای سلامتی بسیار مضر است!

ما معمولا سعی کنیم چیزهای بدی مانند شکر، چربی و نمک را کاهش دهیم تا سلامتی خود را بهبود بخشیم. اما از نظر من، تغذیه سالم فقط اجتناب از غذاهایی مضر نیست، بلکه فعالانه به دنبال چیزهای خوب بودن و تلاش برای داشتن یک رژیم غذایی متنوع است.

تعداد دستور پخت: ۴

نویسنده: گوردن رمزی – Gordon Ramsay

موضوع: سالم خواری

حتماَ مشاهده شود: اشتراک کتابخانه آنلاین آموزشگاه سفره ایرانی

همراهان همیشگی آموزشگاه سفره ایرانی، شما عزیزان می‌توانید به کتاب اورجینال غذاهای مناسب رژیمی – Gordon Ramsay’s Ultimate Fit Food که در سایت ما موجود است دسترسی داشته باشید.