Mastering Knife Skills
پابلو کاسالز برای اینکه خودتان دست گرفتن را تست کنید و حواستان به درد و کشش عضلانی ایجاد شده باشد، چاقوی مخصوص یا هر چاقوی بلند دیگری را با استفاده روش مناسب فوق الذکر دست بگیرید. دست آزاد خود را به آرامی دور مچ دیگر خود قرار داده و دسته چاقو را محکم تر بگیرید. سفت شدن عضلات را می توانید حس کنید. این تمرین را تکرار کرده و این بار عضله دو سر بازوی دست چاقوی خود را با دست آزادتان بگیرید. پمجددا می توانید سفت شدن عضلاتتان را حس کنید. سفت گرفتن دسته چاقو سخت ترین عادت برای دانشجویان جدید است که نسبت به آن آگاه شوند و آن را ترک کنند، زیرا به خاطر سالها استفاده از چاقو به این صورت، در ضمیر ناخودآگاهشان ثبت شده است. اگر در حین ورزش دچار کشش عضلانی شده باشید، می دانید که تغییر عادات عضلانی احتیاج به یادگیری، تمرکز و تکرار زیادی داشته تا تغییرات ضروری صورت پذیرد. همین امر درباره فن استفاده از چاقو نیز صدق می کند. من دانشجویانی داشته ام که به من گفته اند که می دانند دست گرفتن چاقویشان بسیار سفت و محکم است اما نمی توانند این عادت را ترک کنند. امیدوارم که با تمرین کردن تکنیک های این بخش بتوانید درباره سندرم نوک انگشتان سفید و اثراتش بر روی هرچیزی که می خواهید ببرید آگاه شوید. در نهایت، شما تنها کسی هستید که می توانید این عادت را شناسایی کرده و تغییر دهید. |
