EVERYDAY SUPER FOOD


گوجه فرنگی شیرین، بادمجان و ریکوتا

ریکوتا، علاوه بر اینکه در مقایسه با اکثر پنیرها چربی اشباع شده بسیار کمتری دارد، دارای کلسیم بالایی نیز هست، همانطور که می دانید کلسیم ماده مغذی لازم برای زیبا نگه داشتن داندان ها و قوی نگه داشتن آنها و همینطور استخوان ها است.

برای ۴ نفر سرو می شود
زمان آماده سازی: ۱ ساعت

مواد لازم

  • 2 عدد بادمجان
  • 1-2 عدد فلفل قرمز تازه
  • ۴۰ گرم هسته کاج
  • 2 حبه سیر
  • ۱ دسته ریحان تازه (۳۰ گرم)
  • روغن زیتون
  • ۲عدد کنسرو ۴۰۰ گرمی گوجه‌فرنگی آلویی
  • ۳۰۰ گرم گندم سبوس دار فوسیلی
  • ۲۰۰ گرم پنیر ریکوتا
  • ۱۰ گرم پنیر پارمسان
جهت رزرو با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
09124702462