EVERYDAY SUPER FOOD
جادوی تخممرغ پچد شده ، آووکادو و نان تست بذردار
مواد اولیه- روغن زیتون
- 1عدد فلفل قرمز تازه
- 2 عدد تخم مرغ بزرگ
- 2 عدد گوجه فرنگی رسیده
- روغن زیتون اضافی
- ¼ یک پیاز قرمز کوچک
- 1 لیموترش
- ½ آووکادوی رسیده
- 2 برش ضخیم نان سبوس دار چند غله
- 4 شاخه گشنیز تازه
مغز ما صبحها عاشق پروتئین است و تخممرغ منبع فوقالعاده و مقرونبهصرفهای است که سریع پخته می-شود. با خوردن فلفل قرمز، این غذا ما را بیدار نگهداشته و روحیه ما را تقویت می¬کند.
برای دو نفر 10 دقیقه
|
برگهها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107
