EVERYDAY SUPER FOOD
مرغ سزار سالمگل کلم خرد شده نه تنها خوشمزه است – بلکه وقتی خام خورده شود مقدار ویتامین B6 آن دو برابر و مقدار پتاسیم آن سه برابر خواهد بود، و به سلامت سیستم عصبی ما کمک می کند. 
برای 2 نفر سرو میشود
25 دقیقهمواد لازم- 1 عدد لیموترش
- 15 گرم پنیر پارمسان
- 2 عدد فیله ماهی کولی در روغن
- 4 قاشق سوپخوری سَر پُر ماست طبیعی
- ½ قاشق چایخوری خردل انگلیسی
- 1 قاشق چایخوری سس ورسسترشر (Worcestershire)
- سرکۀ شراب سفید
- روغن زیتون بکر ممتاز
- 1 پیاز قرمز کوچک
- ½ گل کلم کوچک (300 گرم)
- 1 عدد کاهوپیچ
- روغن زیتون
- 1شاخه رزماری تازه
- 2 عدد سینه مرغ بدون پوست 120 گرمی
- 1 برش ضخیم نان کامل
|
برگهها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107
