EVERYDAY SUPER FOOD
نان تخم مرغی با رزبری
پسته، ماست، عسل و دارچین
پستۀ ترد دارای کلرید معدنی بسیار بالایی است که بدن ما برای ساختن اسید هیدروکلریک در معده به آن نیاز دارد و در نتیجه به هضم غذا کمک می کند و روده‌های ما را سالم نگه می دارد.
برای 2 نفر سرو می‌کند
15 دقیقه
مواد اولیه:
- 2 عدد تخم مرغ بزرگ
- 1 عدد موز کوچک پخته
- جوزهندی آسیاب شده
- دارچین آسیاب‌شده
- 2 برش ضخیم نان سبوس دار دانه دار
- 150 گرم تمشک
- روغن زیتون
- 20 گرم پستۀ پوست‌کنده
- 4 قاشق سوپ‌خوری سَر پُر ماست طبیعی بدون چربی
- عسل مانوکا
|
