EVERYDAY SUPER FOOD


تاکو ماهی خوشمزه

تنها مصرف فیله ای کوچک از ماهی هداک، می تواند بسیاری از مواد مغزی و ۷ ویتامین ضروری بدن را فراهم کند؛ بعلاوه این غذا می تواند به برآورده شدن خواسته کمپین توصیه شده ۵روزه نیز کمک کند.

سرو برای 2 نفر
35 دقیقه

مواد لازم

  • ۱۰۰ گرم آرد سبوس دار ساده
  • ۲عدد کیوی رسیده
  • 4 عدد پیازچه
  • 1 عدد هالاپینیو تازه یا فلفل سبز
  • ۱ دسته گشنیز تازه (۳۰ گرم)
  • 2 عدد لیموترش
  • سس چیپوتله تاباسکو
  • ¼ یک عدد کلم قرمز کوچک (150 گرم)
  • ۱ قاشق سوپخوری سرکه واین قرمز
  • ½ پرتقال
  • ۱عدد فلفل قرمز یا زرد
  • ۲عدد فیله ۱۲۰ گرمی ماهی سفید سفت، مانند ماهی هداک، بدون پوست، وزن شده و بدون استخوان
  • روغن زیتون
  • 2 قاشق سوپ‌خوری ماست طبیعی
جهت رزرو با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
09124702462