FIT FOOD GORDON RAMSAYپودینگ دانه چیا گرمسیریبرای 4 نفر همسرم تانا این صبحانه بسیار شیک و سبک را به من معرفی کرد. واقعاً غذایی سالم است و بقیۀ ما را وادار می‌کند که سبزی‌هایمان را بخوریم و مواد خوراکی جدیدی مانند دانه‌های چیا، آب نارگیل و گوجی‌بری را امتحان کنیم. دانه‌های چیا پر از مواد مقوی مانند پروتئین‌های گیاهی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی، بسیار مفید و غنی هستند – می‌توانند تقریباً ده برابر وزن خود جذب کنند و به طرز جادویی به این کاسه صبحانه خوشمزه تبدیل شوند. مواد اولیه
طرز تهیه
|
