FIT FOOD GORDON RAMSAY
فهرست [su_spoiler title=”بخش اول: سالم” style=”fancy”] پیش گفتار صبحانههای مقوی: آب سیب، نعناع، اسفناج، لیموترش و خیار صبحانههای مقوی: پودینگ دانه چیا گرمسیری صبحانههای مقوی: مربای دانه چیا تمشک صبحانههای مقوی: نان نوشابه جو دو سر برشته شده صبحانههای مقوی: فرنی جو دوسر و کینوا با دانه های مخلوط صبحانههای مقوی: فرنی با پای سیب صبحانههای مقوی: فریتاتا سبزی رنگین کمانی ناهار و سالادهای مغذی: سوپ نارگیل و نخودفرنگی ناهار و سالادهای مغذی: سالاد CORONATION CHICKPEAS ناهار و سالادهای مغذی: کدوی چوب گردوی شیرین یا همان کدوحلوایی کبابی، سالاد فارو و سوماک با سماق ناهار و سالادهای مغذی: گلکلم برشته و سالاد انار ناهار و سالادهای مغذی: لوبیای ادزوکی (ADUKI)، سالاد رازیانه و سیبزمینی شیرین ناهار و سالادهای مغذی: سالاد نودل جنوب شرق آسیایی ناهار و سالادهای مغذی: سالاد والدروف میگو ناهار و سالادهای مغذی: تارتا آووکادور و ماهی تن ناهار و سالادهای مغذی: سمبوسه ی سبزیجات سالم شامهای اعلا: ماهی سالمون گریلشده با سالاد سیر و قارچ و عدس شامهای اعلا: MISO COD EN PAPILLOTE شامهای اعلا: استیک ماهی تن با سالسای انبه و خیار شامهای اعلا: فیله استیک با کره لوبیا و پوره رازیانه شامهای اعلا: اسپاگتی کدو گردویی با پستوی مریم گلی و گردو شامهای اعلا: اسپاگتی کدو مسما با کوفته گوشت شامهای اعلا: استیک بره با تبوله گل کلم شامهای اعلا: سویچه ماهی بَس با گوجه فرنگی، لیموترش و فلفل شامهای اعلا: کدو مسما و کارپاچیو رازیانه شامهای اعلا: سالاد ادامام، خرده شکر و کرفس شامهای اعلا: گل کلم کاملاً پخته با ادویه تندوری شامهای اعلا: سبزیجات کبابی با سس بانجا کودا شامهای اعلا: سالاد مارچوبه تراشیده و فندق [/su_spoiler] [su_spoiler title=”بخش دوم: باریک” style=”fancy”] پیشگفتار وقتی مصمم به ادامۀ صبحانه بودید، شروع کنید: اسموتی توت و جو دوسر وقتی مصمم به ادامۀ صبحانه بودید، شروع کنید: جو دوسر شبانه تمشک و عسل وقتی مصمم به ادامۀ صبحانه بودید، شروع کنید: اسفناج، گوجه فرنگی، پنیر فتا و تخممرغ هم زده وقتی مصمم به ادامۀ صبحانه بودید، شروع کنید: املت کدو مسما وقتی مصمم به ادامه صبحانه بودید شروع کنید: قارچ پرشده با کینوآ با تخممرغ پخته وقتی مصمم به ادامه صبحانه بودید شروع کنید: توفو و اسکرامبل کلم برگ ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: رول کاغذ برنجی ساتای مرغ و کینوآ ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: سوپ عدس، هویج و گشنیز ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: هوموس هریسا با هویج روی چاودار ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: مایونز تخممرغ و ساندویچ اسفناج ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: رول دستی سوشی برنج قهوهای ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: سالاد سزار مرغ و کلم پیچ ناهارهای سبک برای اینکه شما را روبهراه نگه دارد: رپ سبزیجات بهاری [/su_spoiler] | 