FIT FOOD GORDON RAMSAY
فرنی با پای سیببرای 4 نفر این یکی دیگر از دستور العمل های فرنی مورد علاقه من است، این بار با ادویه های پای سیب طعم دار و با سیب و خرما شیرین شده است که برای اعضای کوچک خانواده من بسیار خوب است – طعم آن شبیه پودینگ است! به خصوص گرم و خوشمزه است و بهترین صبحانه برای بیدار کردن شما از رختخواب در یک صبح سرد زمستانی است. و باید آزادسازی انرژی را تا زمان ناهار ادامه دهد. مواد اولیه - 150 گرم جو دو سر رول شده جامبو
- 4 عدد خرما سنگی و ریز خرد شده
- ½ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- یک عدد جوز هندی تازه رنده شده
- فلفل دلمه ای آسیاب شده
- 2 عدد سیب هسته گرفته و به تکه های کوچک برش داده شده
- 400 میلیلیتر شیر نیمه چرب، به علاوه اضافه برای سرو
- نمک دریا
| در هر سرو | | | KCAL | 231 | | چربی (گرم) | 5.0 | | چربی اشباع (گرم) | 2.0 | | کربوهیدرات (گرم) | 36.0 | | قندها (گرم) | 15.0 | | فیبر (گرم) | 4.0 | | پروتئین (گرم) | 8.0 | | نمک | 0.23 |
|
برگهها: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111
