FIT FOOD GORDON RAMSAY

خوب است بدانید
جلبک دریایی، مانند نوری، بسیار مغذی است و به‌ویژه به دلیل محتوای بالای مواد‌معدنی آن، از جمله ید، که برای متابولیسم سالم ضروری است، ارزشمند است.

تغییر
اگر نمی‌توانید برنج سوشی قهوه‌ای یا برنج قهوه‌ای دانه کوتاه تهیه کنید، آن را با برنج سوشی سفید جایگزین کنید. با این حال، این برنج به این اندازه چسبنده نخواهد بود، بنابراین مطمئن شوید که رول‌ دستی‌های خود را محکم بپیچید تا محتویات آن بیرون نریزد.

در هر وعده:

• کیلو کالری: 299.0
• چربی (گرم): 14.0
• اشباع (گرم): 3.0
• کربوهیدرات (گرم): 27.0
• قندها (گرم): 3.0
• فیبر (گرم): 4.0
• پروتئین (گرم): 14.0
• نمک (گرم): 1.40