نحوۀ یخ زدایی لوبیا ادامام منجمد
برای یخ‌زدایی دانه‌های لوبیا ادامام منجمد، آنها را به همراه یک قاشق غذاخوری آب در یک کاسه قابل استفاده در مایکروویو بریزید، روی آن را پوشانده و به مدت 3 دقیقه یا طبق دستورالعمل بسته‌بندی پخت نمایید، یا در قابلمه‌ای با آب جوش به مدت 3 دقیقه بلانچ کنید.