FIT FOOD GORDON RAMSAY
برای روزهای فعال
اگر می‌خواهید بعد از یک تمرین طولانی، دویدن یا مسابقه، پروتئین فوق‌العاده‌ای داشته باشید، این املت را به جای دو تخم‌مرغ با سه تخم‌مرغ درست کنید یا یک سفیده تخم‌مرغ دیگر به آن اضافه کنید.
در هر وعده
- کیلو کالری: 234
- چربی (گرم): 16.0
- اشباع (گرم): 4.0
- کربوهیدرات (گرم): 3.0
- قندها (گرم): 2.0
- فیبر (گرم): 2.0
- پروتئین (گرم): 20.0
- نمک (گرم): 0.52
|
